{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Air fryer. Łatwa dieta proteinowa. 100 dań. Również wersja wege",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/makarowska-magdalena/air-fryer-latwa-dieta-proteinowa-100-dan-rowniez-wersja-wege/9788368516630",
  "publisher": "Feeria",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6851-663-0",
  "pages": 320,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/makarowska-magdalena/air-fryer-latwa-dieta-proteinowa-100-dan-rowniez-wersja-wege_978-83-6851-663-0-6dfce89a.webp?v=2026-09-09%2020%3A57%3A24",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/makarowska-magdalena/air-fryer-latwa-dieta-proteinowa-100-dan-rowniez-wersja-wege/9788368516630.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/makarowska-magdalena/air-fryer-latwa-dieta-proteinowa-100-dan-rowniez-wersja-wege/9788368516630.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Ciało nie potrzebuje kontroli – potrzebuje równowagi. Zapomnij o kolejnych dietach, restrykcyjnych planach żywieniowych i liczeniu kalorii. Zamiast tego odkryj moc białka – składnika, który naturalnie: - reguluje apetyt, - wspiera metabolizm, - pomaga schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę, - pomaga jeść do syta bez poczucia winy, - stabilizuje poziom energii, - ułatwia budowanie zdrowych nawyków żywieniowych. W tej książce znajdziesz aż 100 przepisów na pyszne, wysokobiałkowe dania przygotowywane w air fryerze - ulubionym urządzeniu Polaków, które umożliwia łatwe, szybkie i zdrowe gotowanie. Dzięki tym przepisom: - szybko przygotujesz zdrowe posiłki - łatwo ułożysz jadłospis dopasowany do swoich preferencji - zauważysz, że zmieniają się potrzeby twojego ciała - a wraz z nimi — twoje nawyki i sylwetka. Połączenie odpowiedniej ilości białka w diecie z możliwościami air fryera to przepis na sukces bez wysiłku, stresu i konieczności kontrolowania każdego kęsa.",
  "book": {
    "title": "Air fryer. Łatwa dieta proteinowa. 100 dań. Również wersja wege",
    "slug": "air-fryer-latwa-dieta-proteinowa-100-dan-rowniez-wersja-wege",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/makarowska-magdalena/air-fryer-latwa-dieta-proteinowa-100-dan-rowniez-wersja-wege"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Makarowska Magdalena",
      "slug": "makarowska-magdalena",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/makarowska-magdalena"
    }
  ]
}