# Rozwijanie uważności na co dzień

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-jakubczak/rozwijanie-uwaznosci-na-co-dzien

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-jakubczak/rozwijanie-uwaznosci-na-co-dzien.json

![Rozwijanie uważności na co dzień](https://quivercdn.com/covers/difin/malgorzata-jakubczak/rozwijanie-uwaznosci-na-co-dzien_978-83-7641-340-2-01a8dde9.jpg?v=2026-08-31%2023%3A37%3A59)

- Autorzy: [Małgorzata Jakubczak](https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-jakubczak)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2011-01-01

## Opis

Książka wprowadza czytelnika w zagadnienia związane z uważnością jako kompetencją osobistą, wspierającą poczucie satysfakcji życiowej i szczęścia. Autorka omawia specyfikę uważności w aspekcie wiedzy, umiejętności i nastawień, które wspierają rozwój samoświadomości i budują szczególny rodzaj postawy życiowej. Publikacja podpowie jak świadomie budować relacje z ludźmi i z tymi aspektami rzeczywistości, które bezpośrednio wpływają na samopoczucie (z czasem, obowiązkami domowymi, pracą, karierą, z pieniędzmi itp.) Przede wszystkim jednak Autorka kieruje uwagę czytelnika na relacje z samym sobą, z ciałem, myślami, emocjami. Świadomość wpływu myśli i emocji na powstawanie stresu, radzenie sobie z nim, stanowi fundament spełnionego, szczęśliwego życia. Książka powinna stanowić inspirację dla osób, które pragną żyć pełnią życia, czerpać satysfakcję z pracy i relacji międzyludzkich. Pomoże im zachować świeżość i entuzjazm, a także zapobiegać efektowi wypalenia w pracy i w życiu prywatnym.

## Wydania

### Rozwijanie uważności na co dzień

- Wydawnictwo: Difin
- ISBN: 978-83-7641-340-2
- Liczba stron: 176
- Data wydania: 2011-01-01
- Język: pl_PL