# Dbaj o siebie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-rozenek-majdan/dbaj-o-siebie

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-rozenek-majdan/dbaj-o-siebie.json

![Dbaj o siebie](https://quivercdn.com/covers/luna/malgorzata-rozenek-majdan/dbaj-o-siebie_978-83-6838-145-0.jpg?v=2026-04-02%2022%3A06%3A23)

- Autorzy: [Małgorzata Rozenek-Majdan](https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-rozenek-majdan)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-01-01

## Opis

Twoje zdrowie. Twoje zasady. Twój czas. Czas, by zadbać o siebie. Stworzyłam ten poradnik z myślą o kobietach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, mieć więcej siły, lepiej spać, jeść, rozumieć siebie i swoje potrzeby. Pracuję intensywnie, często pod presją czasu i oczekiwań. Wiem, że aby działać na pełnych obrotach, potrzebuję sprawnego ciała i spokojnego umysłu. Dlatego systematycznie pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia – opierając na dowodach naukowych, a nie chwilowych trendach. Nie znajdziesz tu radykalnych diet czy obietnic „ cudownych zmian”. Znajdziesz za to praktyczne rozwiązania, sprawdzone przeze mnie i oparte na wiedzy ekspertów: lekarzy, dietetyków, psychoterapeutów i fizjoterapeutów. Dowiesz się: Mam nadzieję, że ta książka będzie dla Ciebie wsparciem, pomoże Ci wprowadzać zmiany, które są zgodne z Tobą, i będzie Ci towarzyszyć w drodze – nie do perfekcji, ale do dobrostanu. Z serdecznością Małgorzata Rozenek-Majdan

## Wydania

### Dbaj o siebie

- Wydawnictwo: luna
- ISBN: 978-83-6838-145-0
- Liczba stron: 288
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL