{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak dbać o siebie perfekcyjnie",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-dbac-o-siebie-perfekcyjnie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-rozenek-majdan/jak-dbac-o-siebie-perfekcyjnie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-rozenek-majdan/jak-dbac-o-siebie-perfekcyjnie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-rozenek-majdan/jak-dbac-o-siebie-perfekcyjnie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Małgorzata Rozenek-Majdan",
      "slug": "malgorzata-rozenek-majdan",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-rozenek-majdan"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-10-21",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/pascal/malgorzata-rozenek-majdan/jak-dbac-o-siebie-perfekcyjnie_978-83-7642-596-2-c1d47b5d.jpg?v=2026-09-02%2009%3A38%3A09",
  "description": "Zadbaj o siebie od teraz! Zatroszczyłaś się o dom, ogród, rodzinę, ale gdzie w tym wszystkim przestrzeń dla Ciebie? Myślenie o sobie to nie luksus, a prawo, z którego często zapominasz korzystać. Włącz do planu dnia dawkę ruchu, dodającą energii.. Rozpieszczaj się rytuałami pielęgnacyjnymi. Stosuj zdrową dietę zgodną z potrzebami Twojego organizmu. Znajdź styl ubierania podkreślający Twoją kobiecość. Ćwicz umysł i zadbaj o równowagę między pracą a życiem prywatnym. Małgorzata Rozenek radzi, jak nie bać się zmian, zaufać sobie, a w natłoku codziennych zajęć znaleźć chwile na rozwój i odpoczynek. Podpowiada jak stać się pewną siebie, zadbaną i atrakcyjną. Spójrz w lustro i zastanów się, co mogłabyś zrobić dla siebie. Perfekcyjnie!",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak dbać o siebie perfekcyjnie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/malgorzata-rozenek-majdan/jak-dbac-o-siebie-perfekcyjnie/9788376425962",
      "publisher": "Pascal",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7642-596-2",
      "pages": 256,
      "published": "2015-10-21",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/pascal/malgorzata-rozenek-majdan/jak-dbac-o-siebie-perfekcyjnie_978-83-7642-596-2-c1d47b5d.jpg?v=2026-09-02%2009%3A38%3A09"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}