# Trening zdrowego myślenia. 7 skutecznych technik terapii poznawczo-behawioralnej, które zmieniają myśli, emocje i nawyki

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/manuel-osmann/trening-zdrowego-myslenia-7-skutecznych-technik-terapii-poznawczo-behawioralnej-ktore-zmieniaja-mysli-emocje-i-nawyki

![Trening zdrowego myślenia. 7 skutecznych technik terapii poznawczo-behawioralnej, które zmieniają myśli, emocje i nawyki](https://quivercdn.com/covers/vital/manuel-osmann/trening-zdrowego-myslenia-7-skutecznych-technik-terapii-poznawczo-behawioralnej-ktore-zmieniaja-mysli-emocje-i-nawyki_978-83-8429-096-5.webp?v=2026-08-24%2009%3A19%3A19)

- Autorzy: [Manuel Osmann](https://www.kolczanksiazek.pl/manuel-osmann)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

To książka terapeutyczna. Praktyczny przewodnik oparty terapii poznawczo-behawioralna, jednej z najskuteczniejszych form pracy nad sobą. Zawiera konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć, jak radzić sobie z emocjami i zmieniać sposób myślenia na bardziej wspierający. Każdy rozdział...

## Wydania

### Trening zdrowego myślenia. 7 skutecznych technik terapii poznawczo-behawioralnej, które zmieniają myśli, emocje i nawyki

- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8429-096-5
- Liczba stron: 240
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL