{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Sekrety długowieczności. Setki rad jak żyć 100 lat",
  "subtitle": null,
  "slug": "sekrety-dlugowiecznosci-setki-rad-jak-zyc-100-lat",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maoshing-ni/sekrety-dlugowiecznosci-setki-rad-jak-zyc-100-lat",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/maoshing-ni/sekrety-dlugowiecznosci-setki-rad-jak-zyc-100-lat.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/maoshing-ni/sekrety-dlugowiecznosci-setki-rad-jak-zyc-100-lat.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Maoshing Ni",
      "slug": "maoshing-ni",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maoshing-ni"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": null,
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/nowy-horyzont/maoshing-ni/sekrety-dlugowiecznosci-setki-rad-jak-zyc-100-lat_978-83-6089-507-8-69882d37.jpg?v=2026-09-03%2003%3A52%3A43",
  "description": "Łącząc wiedzę medyczną Wschodu i najnowsze badania medycyny zachodniej Doktor Mao stworzył kompendium wiedzy, ułożone w formie przystępnie napisanych rad, z których każdy może wybrać te, dotyczące właśnie jego problemów. Młody wygląd i świetne samopoczucia nie są zarezerwowane dla bogatych i tych, którzy poddali się operacjom plastycznym. Dożyć 100 lat jest łatwiej niż większość ludzi sobie wyobraża. W książce SEKRETY DłUGOWIECzNOśCI doktor Maoshing Ni podaje wiele prostych wskazówek. Są one wynikiem jego dwudziestoletnich badań stulatków w Chinach, a także wynikają z tradycji lekarskiej kontynuowanej od 38 pokoleń w jego rodzinie. Dłuższe, zdrowsze i szczęśliwsze życie nie jest rezultatem wyszukanych diet, skomplikowanego systemu przyjmowania suplementów albo jakichś precyzyjnie określonych ćwiczeń fizycznych, lecz raczej wprowadzenia drobnych i prostych zmian, zmiany szkodliwych nawyków.",
  "editions": [
    {
      "title": "Sekrety długowieczności. Setki rad jak żyć 100 lat",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maoshing-ni/sekrety-dlugowiecznosci-setki-rad-jak-zyc-100-lat/9788360895078",
      "publisher": "Nowy Horyzont",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6089-507-8",
      "pages": 320,
      "published": null,
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/nowy-horyzont/maoshing-ni/sekrety-dlugowiecznosci-setki-rad-jak-zyc-100-lat_978-83-6089-507-8-69882d37.jpg?v=2026-09-03%2003%3A52%3A43"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}