# Wyżej niż kosz. Jak wyciągnąć dzieci sprzed ekranów i pokazać im, że warto marzyć

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marcin-gortat/wyzej-niz-kosz-jak-wyciagnac-dzieci-sprzed-ekranow-i-pokazac-im-ze-warto-marzyc/9788384279083

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/marcin-gortat/wyzej-niz-kosz-jak-wyciagnac-dzieci-sprzed-ekranow-i-pokazac-im-ze-warto-marzyc/9788384279083.json

![Wyżej niż kosz. Jak wyciągnąć dzieci sprzed ekranów i pokazać im, że warto marzyć](https://quivercdn.com/covers/literanova/krystyna-romanowska/wyzej-niz-kosz-jak-wyciagnac-dzieci-sprzed-ekranow-i-pokazac-im-ze-warto-marzyc_978-83-8427-908-3-fdd65f85.webp?v=2026-11-12%2006%3A42%3A11)

- Książka: [Wyżej niż kosz. Jak wyciągnąć dzieci sprzed ekranów i pokazać im, że warto marzyć](https://www.kolczanksiazek.pl/marcin-gortat/wyzej-niz-kosz-jak-wyciagnac-dzieci-sprzed-ekranow-i-pokazac-im-ze-warto-marzyc) ([Wyżej niż kosz. Jak wyciągnąć dzieci sprzed ekranów i pokazać im, że warto marzyć.md](https://www.kolczanksiazek.pl/marcin-gortat/wyzej-niz-kosz-jak-wyciagnac-dzieci-sprzed-ekranow-i-pokazac-im-ze-warto-marzyc.md))
- Autorzy: [Marcin Gortat](https://www.kolczanksiazek.pl/marcin-gortat), [Krystyna Romanowska](https://www.kolczanksiazek.pl/krystyna-romanowska)
- Wydawnictwo: literanova
- Medium: audio
- Length: 7 h 2 min
- Narrated by: Grzesław Krzyżanowski, Katarzyna Puchalska
- ISBN: 978-83-8427-908-3
- Data wydania: 2026-03-04
- Język: pl_PL
- Oprawa: Audiobook · 7 h 2 min

## Opis

Twoje dziecko ciągle siedzi z nosem w telefonie? A gdy proponujesz wyjście na zewnątrz — nadal wybiera świecący ekran. Wiemy, jak to zmienić! Nie ma tu „ instrukcji obsługi dziecka” ani sposobu na wychowanie sportowego mistrza. Nawet jeśli dziecko nie lubi sportu, unika WF-u, a ruch kojarzy mu się z czymś nieprzyjemnym, możesz to łatwo zmienić. Pokażemy ci, jak zastąpić scrollowanie social mediów codziennymi, prostymi aktywnościami. W książce rozmawiamy ze specjalistami (psychologiem, dietetykiem, trenerami i rodzciami) o tym, jak: - mądrze ograniczać czas spędzany przed ekranami, - wprowadzić ruch do codziennego życia, - budować poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie, - dbać o zdrowe jedzenie i zdrowe emocje, - wspierać dziecko, zamiast przenosić na nie własne ambicje. Nie każdy musi zostać zawodowym sportowcem – i dobrze! Tu chodzi o coś ważniejszego: o zdrowie fizyczne i psychiczne dzieci. Zapraszamy do wspólnej gry. TA KSIĄŻKA TO DOPIERO ROZGRZEWKA PRZED MECZEM O MARZENIA.