# Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marcin-urbas/biegac-kazdy-moze-trenuj-z-mistrzem

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/marcin-urbas/biegac-kazdy-moze-trenuj-z-mistrzem.json

![Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!](https://quivercdn.com/covers/publicat/marcin-urbas/biegac-kazdy-moze-trenuj-z-mistrzem_978-83-2712-504-0-e0702a9c.jpg?v=2026-09-03%2009%3A23%3A20)

- Autorzy: [Marcin Urbaś](https://www.kolczanksiazek.pl/marcin-urbas)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-09-13

## Opis

Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe. Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki. Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem. Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu. Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością. Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu. Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki. Trenuj z mistrzem!

## Wydania

### Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!

- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2712-504-0
- Data wydania: 2017-09-13
- Język: pl_PL