{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Odchudzająca książka kucharska",
  "subtitle": null,
  "slug": "odchudzajaca-ksiazka-kucharska",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marek-bardadyn/odchudzajaca-ksiazka-kucharska",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/marek-bardadyn/odchudzajaca-ksiazka-kucharska.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/marek-bardadyn/odchudzajaca-ksiazka-kucharska.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Marek Bardadyn",
      "slug": "marek-bardadyn",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marek-bardadyn"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": null,
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/marek-bardadyn/odchudzajaca-ksiazka-kucharska_8-375-10265-9-1ef3c007.jpg?v=2026-09-03%2004%3A40%3A10",
  "description": "Jeżeli próbując schudnąć ograniczasz jedzenie, to niedobór składników odżywczych już po kilku dniach gwałtownie spowalnia przemianę materii. W efekcie chudniesz mniej, niż jest to możliwe i szybciej tyjesz po zakończeniu diety. Jak uniknąć pułapki, która czeka na każdego, kto próbuje pozbyć się nadwagi lub otyłości? Zamiast tradycyjnych posiłków wybieraj przedstawione w tej książce dania składające się z najcenniejszych produktów diety strukturalnej. Dostarczając minimalnej liczby kalorii, zapewniają one maksymalne dostępne dawki składników odżywczych i substancji przyspieszających przemianę materii. Schudnij bez poczucia głodu, ciesząc się energią i doskonałym samopoczuciem! Odchudzająca książka kucharska to nie tylko profesjonalny i nowoczesny poradnik kulinarny, ale przede wszystkim przewodnik dla wszystkich, którym nie udało się dotychczas spełnić marzenia o odzyskaniu idealnej sylwetki i pełnego zdrowia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Odchudzająca książka kucharska",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marek-bardadyn/odchudzajaca-ksiazka-kucharska/8375102659",
      "publisher": "Rebis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "8-375-10265-9",
      "pages": 231,
      "published": null,
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/marek-bardadyn/odchudzajaca-ksiazka-kucharska_8-375-10265-9-1ef3c007.jpg?v=2026-09-03%2004%3A40%3A10"
    },
    {
      "title": "Odchudzająca książka kucharska",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marek-bardadyn/odchudzajaca-ksiazka-kucharska/9788375102659",
      "publisher": "Rebis",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7510-265-9",
      "pages": 232,
      "published": null,
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/rebis/marek-bardadyn/odchudzajaca-ksiazka-kucharska_978-83-7510-265-9.png?v=2026-04-02%2001%3A24%3A55"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}