# Kulturystyka dla każdego

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marek-kruszewski/kulturystyka-dla-kazdego/9788377913918

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/marek-kruszewski/kulturystyka-dla-kazdego/9788377913918.json

![Kulturystyka dla każdego](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-siedmiorog/marek-kruszewski/kulturystyka-dla-kazdego_978-83-7791-391-8-da741862.jpg?v=2026-09-02%2010%3A53%3A05)

- Książka: [Kulturystyka dla każdego](https://www.kolczanksiazek.pl/marek-kruszewski/kulturystyka-dla-kazdego) ([Kulturystyka dla każdego.md](https://www.kolczanksiazek.pl/marek-kruszewski/kulturystyka-dla-kazdego.md))
- Autorzy: [Marek Kruszewski](https://www.kolczanksiazek.pl/marek-kruszewski), [Lucien Demeilles](https://www.kolczanksiazek.pl/lucien-demeilles)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Siedmioróg
- ISBN: 978-83-7791-391-8
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Kulturystyka dla każdego adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m. in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety. Autorami książki są: znakomity francuski popularyzator sportu Lucien Demeillès oraz prof. dr hab. Marek Kruszewski, wybitny polski specjalista w dziedzinie kulturystyki i sportów siłowych, autor wielu publikacji z zakresu kulturystyki, wiceprezes Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, Trener Klasy Mistrzowskiej w Podnoszeniu Ciężarów, Trener I Klasy Kulturystyki i Trójboju Siłowego. Na uwagę zasługuje materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. Ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak na nowoczesnych maszynach