# Perfekcyjni do bólu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/margaret-robinson-rutherford/perfekcyjni-do-bolu

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/margaret-robinson-rutherford/perfekcyjni-do-bolu.json

![Perfekcyjni do bólu](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-uniwersytetu-jagiellonskiego/margaret-robinson-rutherford/perfekcyjni-do-bolu_978-83-2335-322-5-0d54a755.jpg?v=2026-08-29%2017%3A55%3A39)

- Autorzy: [Margaret Robinson Rutherford](https://www.kolczanksiazek.pl/margaret-robinson-rutherford)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2023-12-13

## Opis

Odnosisz sukcesy, jesteś osobą energiczną, zorganizowaną, odpowiedzialną, sprawiasz wrażenie kogoś silnego i pozytywnie nastawionego do życia. W rzeczywistości jednak odczuwasz samotność, zagubienie i brakuje ci sił. Twój wewnętrzny głos nieustannie poddaje krytyce wszystko, co robisz, i wywołuje poczucie wstydu, a ty nie pozwalasz sobie na wyrażanie lęku, gniewu czy żalu, by nie zauważono twojej niedoskonałości. I choć nie uważasz tego za depresję, prawdopodobnie jesteś ofiarą jej ukrytej formy. Perfekcyjni do bólu to książka skierowana do osób skrajnie samokrytycznych, napędzanych nierealistycznymi wymaganiami wobec siebie i jednocześnie cierpiących w samotności. Margaret Robinson Rutherford pokazuje, jak krok po kroku zrozumieć perfekcjonizm i ukrytą za nim depresję. Uczy, jak rozpoznawać błędne przekonania na swój temat, jak nawiązać kontakt z tłumionymi emocjami oraz jak się z nimi zmierzyć, by móc rozpocząć proces zmiany. Zawarte w książce konkretne wskazówki pomogą wyciszyć wewnętrznego krytyka i zrozumieć, że prośba o pomoc nie wynika ze słabości, lecz jest oznaką siły. Ten poradnik to pierwszy krok w zrozumieniu i zaakceptowaniu swoich uczuć i początek nowego, mniej perfekcyjnego życia.

## Wydania

### Perfekcyjni do bólu

- Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- ISBN: 978-83-2335-322-5
- Liczba stron: 244
- Data wydania: 2023-12-13
- Język: pl_PL