# Brzuch, nogi, pośladki

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/margit-rudiger/brzuch-nogi-posladki

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/margit-rudiger/brzuch-nogi-posladki.json

![Brzuch, nogi, pośladki](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-olesiejuk/margit-rudiger/brzuch-nogi-posladki_978-83-7626-906-1-3adab779.jpg?v=2026-09-01%2017%3A17%3A54)

- Autorzy: [Margit Rüdiger](https://www.kolczanksiazek.pl/margit-rudiger)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2013-01-01

## Opis

Gimnastyka, odżywianie, pielęgnacja skóry oraz sport wytrzymałościowy w walce z " brzuszkiem", obszernymi udami i zwiotczałymi pośladkami. Szybki efekt w nowym poradnikiem fitness! Płaski brzuch, szczuplejsze nogi, jędrne pośladki - najlepsze ćwiczenia modelujące. Wymarzona figura - 10 minut dziennie czyni cuda. Dodatkowo: power-walking, ćwiczenia z gumową taśmą praz porady dla ćwiczących w klubach fitness. Wyjątkowe wskazówki dotyczące zdrowego żywienia oraz pielęgnacja skóry.

## Wydania

### Brzuch, nogi, pośladki

- Wydawnictwo: Wydawnictwo Olesiejuk
- ISBN: 978-83-7626-906-1
- Liczba stron: 48
- Data wydania: 2013-01-01
- Język: pl_PL