{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowie psychiczne z Ajurwedą. Poskładasz się w całość",
  "subtitle": null,
  "slug": "zdrowie-psychiczne-z-ajurweda-poskladasz-sie-w-calosc",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maria-nowak-szabat/zdrowie-psychiczne-z-ajurweda-poskladasz-sie-w-calosc",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/maria-nowak-szabat/zdrowie-psychiczne-z-ajurweda-poskladasz-sie-w-calosc.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/maria-nowak-szabat/zdrowie-psychiczne-z-ajurweda-poskladasz-sie-w-calosc.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Maria Nowak-Szabat",
      "slug": "maria-nowak-szabat",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maria-nowak-szabat"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2020-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/millennium/maria-nowak-szabat/zdrowie-psychiczne-z-ajurweda-poskladasz-sie-w-calosc_978-83-6542-012-1-1e7a770a.jpg?v=2026-09-04%2008%3A14%3A36",
  "description": "Niemalże każda klientka, którą spotkałam, wspominała o dolegliwościach związanych ze zdrowiem psychicznym. Najczęściej były to problemy z koncentracją i produktywnym skupieniem myśli na jednym zadaniu. Często trudności w rozumieniu informacji i sprawnym porozumiewaniu się z innymi ludźmi. Mgła poznawcza, stan, w którym wszystko jest cięższe, wolniejsze i jakby rozmyte. Huśtawki nastroju, dla niektórych stały element życia, dla innych nieodłączna część miesiączkowania. Często klientki opowiadały o kiepskiej jakości snu - problemach z zasypianiem, z budzeniem się w nocy, a najczęściej z wysypianiem się. Tą książkę napisałam po to żebyś mogła zrozumieć Ajurwedę przez pryzmat zdrowia psychicznego. Bez zbędnej teorii i zapychania głowy sanskrytem, dowiesz się co jest ci potrzebne, żebyś poczuła się lepiej.",
  "editions": [
    {
      "title": "Zdrowie psychiczne z Ajurwedą. Poskładasz się w całość",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maria-nowak-szabat/zdrowie-psychiczne-z-ajurweda-poskladasz-sie-w-calosc/9788365420121",
      "publisher": "Millennium",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6542-012-1",
      "pages": 383,
      "published": "2020-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/millennium/maria-nowak-szabat/zdrowie-psychiczne-z-ajurweda-poskladasz-sie-w-calosc_978-83-6542-012-1-1e7a770a.jpg?v=2026-09-04%2008%3A14%3A36"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}