# Dopamina (ebook)

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marian-rojas-estape/dopamina-ebook

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/marian-rojas-estape/dopamina-ebook.json

![Dopamina (ebook)](https://quivercdn.com/covers/muza/marian-rojas-estape/dopamina-ebook_978-83-2873-703-7-e7d545d7.webp?v=2026-09-28%2009%3A27%3A44)

- Autorzy: [Marian Rojas Estape](https://www.kolczanksiazek.pl/marian-rojas-estape)
- Język: pl_PL

## Opis

Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina. Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięgamy po ukojenie: coś słodkiego, kieliszek wina, używki, skrolujemy social media czy oglądamy kolejny serial. Wpadamy w złe nawyki, tracąc kontrolę nad tym, co robimy i tracimy równowagę emocjonalną. Na szczęście można to zmienić i nie pozwolić, by rządziła nami dopamina. Autorka, doświadczona lekarz psychiatra, pokażę ci, jak w porę zauważyć, u siebie i bliskich, symptomy uzależnienia od natychmiastowej nagrody. Wyposaży cię w narzędzia, by się od tego uwolnić i wprowadzić nowe, zdrowe nawyki.

## Wydania

### Dopamina (ebook)

- Wydawnictwo: Muza
- Medium: ebook
- ISBN: 978-83-2873-703-7
- Język: pl_PL