# Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marianna-gierszewska/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc/9788383995137

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/marianna-gierszewska/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc/9788383995137.json

![Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość](https://quivercdn.com/covers/otwarte/marianna-gierszewska/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc_978-83-8399-513-7-4ea4ae93.webp?v=2026-11-12%2006%3A46%3A28)

- Książka: [Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość](https://www.kolczanksiazek.pl/marianna-gierszewska/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc) ([Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość.md](https://www.kolczanksiazek.pl/marianna-gierszewska/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc.md))
- Autorzy: [Marianna Gierszewska](https://www.kolczanksiazek.pl/marianna-gierszewska)
- Wydawnictwo: Otwarte
- Medium: audio
- Length: 6 h 39 min
- Narrated by: Marianna Gierszewska
- ISBN: 978-83-8399-513-7
- Data wydania: 2025-11-12
- Język: pl_PL
- Oprawa: Audiobook · 6 h 39 min

## Opis

Twoje ciało pamięta więcej niż myślisz. Zwykle reagujesz na świat trafnie, mądrze i w sposób chroniący. Ale są też chwile, gdy twoje odpowiedzi są nieadekwatne do sytuacji, jakby nie pochodziły z „ tu i teraz”. Jedno spojrzenie, ton głosu, zapach, gest, grupa ludzi, miejsce – i nagle pojawia się bardzo intensywna niedopasowana reakcja. To nie przypadek. To trigger, który uruchamia cały łańcuch procesów emocjonalnych, somatycznych i fizjologicznych. Nie rozumiesz ich, nie masz na nie wpływu. Twój organizm nie kłamie, a jego reakcje są przypomnieniem, że pewne rany są wciąż żywe, że przeżyta trauma nadal ma wpływ na to, jak dziś odczuwasz, myślisz, reagujesz. Trauma nie zna czasu. Dla niej to, co niedomknięte, ciągle trwa. I domaga się uwagi i zaopiekowania. Gdy zrozumiesz, co czujesz, i nauczysz się, jak z tym być, jak na to wpływać i jak w tym wszystkim patrzeć na siebie z większą życzliwością, poznasz prawdziwą wolność. Ta książka to mapa do spokoju i sprawczości.