{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Kurs odchudzania. 21 duchowych lekcji, jak utrzymać idealną wagę na zawsze",
  "subtitle": null,
  "slug": "kurs-odchudzania-21-duchowych-lekcji-jak-utrzymac-idealna-wage-na-zawsze",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marianne-williamson/kurs-odchudzania-21-duchowych-lekcji-jak-utrzymac-idealna-wage-na-zawsze",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/marianne-williamson/kurs-odchudzania-21-duchowych-lekcji-jak-utrzymac-idealna-wage-na-zawsze.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/marianne-williamson/kurs-odchudzania-21-duchowych-lekcji-jak-utrzymac-idealna-wage-na-zawsze.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Marianne Williamson",
      "slug": "marianne-williamson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marianne-williamson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2012-02-08",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/illuminatio/marianne-williamson/kurs-odchudzania-21-duchowych-lekcji-jak-utrzymac-idealna-wage-na-zawsze_978-83-6247-615-2-efba5a98.jpg?v=2026-08-31%2013%3A46%3A29",
  "description": "Oto szkolenie, jakiego jeszcze nie było – 21 lekcji, które można stosować niezależnie od diet i ćwiczeń, a które pomagają skoncentrować i utrzymać świadomość na jednym najważniejszym celu – schudnięciu. Podejmowanie ogromnych wysiłków i decydowanie się na kolejne wyrzeczenia nie przyniesie pozytywnych skutków, jeśli w umyśle stale rządzi obraz niedoskonałego ciała, które nie potrafi oprzeć się jedzeniowym zachciankom. Marianne radzi, że aby osiągnąć wspaniały efekt, w odchudzanie należy zaangażować siłę podświadomości. Dopiero zintegrowanie fizycznego działania oraz odpowiedniego nastawienia psychicznego sprawi, że zrzucenie zbędnych kilogramów stanie się łatwiejsze i będzie trwalsze. W trakcie 21 duchowych lekcji dowiadujemy się, jak zmienić stosunek do swego ciała i wykorzenić cały strach, aby ostatecznie osiągnąć wizję wymarzonej sylwetki, do której się dąży. To także ważna nauka integrowania różnych części siebie: umysłu, ciała i ducha. Dzięki tej wiedzy jest łatwiej nawiązać dobre relacje z jedzeniem, a także z samym sobą.",
  "editions": [
    {
      "title": "Kurs odchudzania. 21 duchowych lekcji, jak utrzymać idealną wagę na zawsze",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marianne-williamson/kurs-odchudzania-21-duchowych-lekcji-jak-utrzymac-idealna-wage-na-zawsze/9788362476152",
      "publisher": "Illuminatio",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6247-615-2",
      "pages": 226,
      "published": "2012-02-08",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/illuminatio/marianne-williamson/kurs-odchudzania-21-duchowych-lekcji-jak-utrzymac-idealna-wage-na-zawsze_978-83-6247-615-2-efba5a98.jpg?v=2026-08-31%2013%3A46%3A29"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}