{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Sztuka dobrego życia",
  "subtitle": null,
  "slug": "sztuka-dobrego-zycia",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariola-bojarska-ferenc/sztuka-dobrego-zycia",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariola-bojarska-ferenc/sztuka-dobrego-zycia.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariola-bojarska-ferenc/sztuka-dobrego-zycia.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Mariola Bojarska-Ferenc",
      "slug": "mariola-bojarska-ferenc",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariola-bojarska-ferenc"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2012-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-olesiejuk/mariola-bojarska-ferenc/sztuka-dobrego-zycia_978-83-7844-606-4-fe4b6a61.jpg?v=2026-08-31%2023%3A43%3A43",
  "description": "Książka jest poradnikiem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą doładować swoje akumulatory oraz zmienić styl życia na lepszy. Znana propagatorka zdrowego stylu życia próbuje przybliżyć czytelnikom filozofię wellness, czyli dobrego życia. To znacznie więcej niż właściwa dieta i porcja ruchu, masaże i wizyty w spa. Podpowiada, co robić, by poczuć się pewniej i osiągnąć sukces na różnych płaszczyznach życia: zawodowej, prywatnej, emocjonalnej, finansowej. Rozmawia ze specjalistami z dziedziny żywienia o tym, jak stosując odpowiednią dietę i prowadząc aktywny tryb życia, można zapobiegać rozmaitym dolegliwościom. Namawia aktorów, dziennikarzy, polityków, którzy byli gośćmi jej programów telewizyjnych, do tego, by zdradzili, jak radzą sobie z różnymi problemami. Dzieli się z Wami swoją wiedzą i doświadczeniami, proponując: Nowatorską dietę opartą na gęstości energetycznej i gęstości odżywczej, która pomoże uzyskać wymarzoną sylwetkę, świetne samopoczucie i odmieni Wasze życie. Ponad 30 całodziennych menu (1200-1500 kcal) wraz z przepisami opracowanymi i zbilansowanymi przez dietetyków współpracujących z programem Sztuka życia, ukierunkowanymi na zapobieganie różnym dolegliwościom. Wskazówki lekarzy dotyczące tego, jak zachować zdrowie i radzić sobie m. in. ze stresem, bezsennością, cukrzycą, cellulitem, menopauzą, utratą koncentracji oraz problemami ze skórą i włosami. Najnowocześniejsze formy ruchu, takie jak joga, medytacja, drums alive, pilates, które poprawiają kondycję fizyczną i pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów.",
  "editions": [
    {
      "title": "Sztuka dobrego życia",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariola-bojarska-ferenc/sztuka-dobrego-zycia/9788378446064",
      "publisher": "Wydawnictwo Olesiejuk",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7844-606-4",
      "pages": 440,
      "published": "2012-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-olesiejuk/mariola-bojarska-ferenc/sztuka-dobrego-zycia_978-83-7844-606-4-fe4b6a61.jpg?v=2026-08-31%2023%3A43%3A43"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}