{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowe odżywianie. Poradnik dla młodych odkrywców",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch/zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow/9788367492553",
  "publisher": "Pumilio",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6749-255-3",
  "pages": 32,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/pumilio/mariusz-dyduch/zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow_978-83-6749-255-3-f18983a2.webp?v=2026-09-30%2004%3A15%3A13",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch/zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow/9788367492553.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch/zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow/9788367492553.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Odkryj, jak jedzenie daje ci siłę do działania i zamień swoją kuchnię w laboratorium smaku! Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak skomponować kolorowy talerz pełen witamin, dlaczego białko buduje mięśnie i jak czytanie etykiet pomaga wybierać to, co najlepsze. Nauczysz się odróżniać zdrowe przekąski od pułapek cukrowych oraz dowiesz się, jak emocje wpływają na apetyt. W książce znajdziesz także proste i pyszne przepisy – od tęczowych szaszłyków po chrupiące frytki z marchewki i pomysłowe lunchboxy.",
  "book": {
    "title": "Zdrowe odżywianie. Poradnik dla młodych odkrywców",
    "slug": "zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch/zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Mariusz Dyduch",
      "slug": "mariusz-dyduch",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch"
    }
  ]
}