# Zdrowe odżywianie. Poradnik dla młodych odkrywców

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch/zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow/9788367492553

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch/zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow/9788367492553.json

![Zdrowe odżywianie. Poradnik dla młodych odkrywców](https://quivercdn.com/covers/pumilio/mariusz-dyduch/zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow_978-83-6749-255-3-f18983a2.webp?v=2026-09-30%2004%3A15%3A13)

- Książka: [Zdrowe odżywianie. Poradnik dla młodych odkrywców](https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch/zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow) ([Zdrowe odżywianie. Poradnik dla młodych odkrywców.md](https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch/zdrowe-odzywianie-poradnik-dla-mlodych-odkrywcow.md))
- Autorzy: [Mariusz Dyduch](https://www.kolczanksiazek.pl/mariusz-dyduch)
- Wydawnictwo: Pumilio
- ISBN: 978-83-6749-255-3
- Liczba stron: 32
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Odkryj, jak jedzenie daje ci siłę do działania i zamień swoją kuchnię w laboratorium smaku! Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak skomponować kolorowy talerz pełen witamin, dlaczego białko buduje mięśnie i jak czytanie etykiet pomaga wybierać to, co najlepsze. Nauczysz się odróżniać zdrowe przekąski od pułapek cukrowych oraz dowiesz się, jak emocje wpływają na apetyt. W książce znajdziesz także proste i pyszne przepisy – od tęczowych szaszłyków po chrupiące frytki z marchewki i pomysłowe lunchboxy.