# Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/mark-simmonds/pokonac-stres-jak-ludzie-sukcesu-radza-sobie-z-wyzwaniami-25-strategii-25-slawnych-ludzi

![Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi](https://quivercdn.com/covers/studio-emka/mark-simmonds/pokonac-stres-jak-ludzie-sukcesu-radza-sobie-z-wyzwaniami-25-strategii-25-slawnych-ludzi_978-83-6806-450-6-139abcb9.webp?v=2026-09-19%2006%3A29%3A49)

- Autorzy: [Mark Simmonds](https://www.kolczanksiazek.pl/mark-simmonds)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami „ Skoro to działa u nich, dlaczego nie miałoby zadziałać u mnie?” – pyta Mark Simmonds i zaprasza czytelnika do odkrywania sprawdzonych sposobów radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej i osiągania ambitnych celów bez utraty wewnętrznej równowagi. Autor, trener zarządzania i ambasador zdrowia psychicznego, czerpie zarówno z doświadczeń znanych i odnoszących sukcesy osób, jak i z własnej praktyki. Przygląda się strategiom i codziennym rytuałom stosowanym m. in. przez Novaka Djokovicia, Oprah Winfrey czy Jennifer Aniston, pokazując, w jaki sposób uważność, wdzięczność, zdrowe nawyki i inne proste praktyki mogą pomagać w trudnych momentach. Pokonać stres to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce lepiej radzić sobie z presją, wyzwaniami i niepewnością. Simmonds nie obiecuje jednej uniwersalnej recepty – przeciwnie, pokazuje, że znalezienie własnego sposobu na zachowanie równowagi wymaga eksperymentowania, prób i błędów. Dlatego proponuje szeroki zestaw konkretnych strategii, technik i codziennych praktyk, spośród których każdy może wybrać te najlepiej odpowiadające jego potrzebom. To książka o tym, jak zmniejszać poziom stresu, wzmacniać odporność psychiczną i świadomie budować dobre życie – nawet wtedy, gdy codzienność stawia przed nami coraz większe wymagania.

## Wydania

### Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi

- Wydawnictwo: Studio Emka
- ISBN: 978-83-6806-450-6
- Liczba stron: 242
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL