{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mark-simmonds/pokonac-stres-jak-ludzie-sukcesu-radza-sobie-z-wyzwaniami-25-strategii-25-slawnych-ludzi/9788368064506",
  "publisher": "Studio Emka",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6806-450-6",
  "pages": 242,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/studio-emka/mark-simmonds/pokonac-stres-jak-ludzie-sukcesu-radza-sobie-z-wyzwaniami-25-strategii-25-slawnych-ludzi_978-83-6806-450-6-139abcb9.webp?v=2026-09-19%2006%3A29%3A49",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/mark-simmonds/pokonac-stres-jak-ludzie-sukcesu-radza-sobie-z-wyzwaniami-25-strategii-25-slawnych-ludzi/9788368064506.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/mark-simmonds/pokonac-stres-jak-ludzie-sukcesu-radza-sobie-z-wyzwaniami-25-strategii-25-slawnych-ludzi/9788368064506.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami „ Skoro to działa u nich, dlaczego nie miałoby zadziałać u mnie?” – pyta Mark Simmonds i zaprasza czytelnika do odkrywania sprawdzonych sposobów radzenia sobie ze stresem, budowania odporności psychicznej i osiągania ambitnych celów bez utraty wewnętrznej równowagi. Autor, trener zarządzania i ambasador zdrowia psychicznego, czerpie zarówno z doświadczeń znanych i odnoszących sukcesy osób, jak i z własnej praktyki. Przygląda się strategiom i codziennym rytuałom stosowanym m. in. przez Novaka Djokovicia, Oprah Winfrey czy Jennifer Aniston, pokazując, w jaki sposób uważność, wdzięczność, zdrowe nawyki i inne proste praktyki mogą pomagać w trudnych momentach. Pokonać stres to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce lepiej radzić sobie z presją, wyzwaniami i niepewnością. Simmonds nie obiecuje jednej uniwersalnej recepty – przeciwnie, pokazuje, że znalezienie własnego sposobu na zachowanie równowagi wymaga eksperymentowania, prób i błędów. Dlatego proponuje szeroki zestaw konkretnych strategii, technik i codziennych praktyk, spośród których każdy może wybrać te najlepiej odpowiadające jego potrzebom. To książka o tym, jak zmniejszać poziom stresu, wzmacniać odporność psychiczną i świadomie budować dobre życie – nawet wtedy, gdy codzienność stawia przed nami coraz większe wymagania.",
  "book": {
    "title": "Pokonać stres. Jak ludzie sukcesu radzą sobie z wyzwaniami. 25 strategii – 25 sławnych ludzi",
    "slug": "pokonac-stres-jak-ludzie-sukcesu-radza-sobie-z-wyzwaniami-25-strategii-25-slawnych-ludzi",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mark-simmonds/pokonac-stres-jak-ludzie-sukcesu-radza-sobie-z-wyzwaniami-25-strategii-25-slawnych-ludzi"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Mark Simmonds",
      "slug": "mark-simmonds",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mark-simmonds"
    }
  ]
}