# Przeprogramuj swoje geny, by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/mark-sisson/przeprogramuj-swoje-geny-by-bez-wysilku-schudnac-zyskac-zdrowie-i-energie/9788364278914

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/mark-sisson/przeprogramuj-swoje-geny-by-bez-wysilku-schudnac-zyskac-zdrowie-i-energie/9788364278914.json

![Przeprogramuj swoje geny, by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię](https://quivercdn.com/covers/vital/mark-sisson/przeprogramuj-swoje-geny-by-bez-wysilku-schudnac-zyskac-zdrowie-i-energie_978-83-6427-891-4-e042db61.jpg?v=2026-09-03%2004%3A25%3A02)

- Książka: [Przeprogramuj swoje geny, by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię](https://www.kolczanksiazek.pl/mark-sisson/przeprogramuj-swoje-geny-by-bez-wysilku-schudnac-zyskac-zdrowie-i-energie) ([Przeprogramuj swoje geny, by bez wysiłku schudnąć, zyskać zdrowie i energię.md](https://www.kolczanksiazek.pl/mark-sisson/przeprogramuj-swoje-geny-by-bez-wysilku-schudnac-zyskac-zdrowie-i-energie.md))
- Autorzy: [Mark Sisson](https://www.kolczanksiazek.pl/mark-sisson)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-6427-891-4
- Liczba stron: 380
- Data wydania: 2016-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Autor, wybitny sportowiec i znana osobność medialna, zaczerpnął informacje od czołowych biologów ewolucyjnych, paleontologów, genetyków, antropologów, lekarzy, dietetyków, fizjologów, trenerów i badaczy ludzkich zachowań. W oparciu o uzyskane od nich dane opracował 10 nadrzędnych zasad, które pozwalają przeprogramować geny, jeść, ćwiczyć, a nawet poruszać się w zgodzie ze swoją naturą. Dzięki nim osiągniesz szybkie rezultaty w zmianach wyglądu ciała, sprawności fizycznej, wydajności, poziomie codziennej energii i zredukujesz czynniki ryzyka wielu chorób. Gwarancja sukcesu opiera się na założeniu, że zaczniesz funkcjonować w zgodzie ze swoimi naturalnymi predyspozycjami, które wykształcały się u Twoich przodków przez tysiące lat. Masz zdrowie w genach!