# Dlaczego Twój mózg się rozprasza?

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/mark-tigchelaar/dlaczego-twoj-mozg-sie-rozprasza

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/mark-tigchelaar/dlaczego-twoj-mozg-sie-rozprasza.json

![Dlaczego Twój mózg się rozprasza?](https://quivercdn.com/covers/mt-biznes/mark-tigchelaar/dlaczego-twoj-mozg-sie-rozprasza_978-83-8231-934-7-91a2dda1.webp?v=2026-09-27%2005%3A42%3A27)

- Autorzy: [Mark Tigchelaar](https://www.kolczanksiazek.pl/mark-tigchelaar), [Oscar Bos](https://www.kolczanksiazek.pl/oscar-bos)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Otwierasz komputer „ na chwilę”… i nagle orientujesz się, że minęło 40 minut. Zaczynasz jedno zadanie, ale kończysz w pięciu niezwiązanych z nim miejscach. Cały dzień coś robisz, ale – jak się okazuje – nie to, co naprawdę ważne. A na koniec przychodzi zmęczenie i przeciążenie. To efekt życia w świecie zaprojektowanym tak, by nieustannie walczyć o twoją uwagę. Dzięki tej książce zrozumiesz przyczyny rozproszeń i odzyskasz kontrolę nad koncentracją, energią i produktywnością. Autorzy wyjaśniają cztery główne powody „ wycieku” uwagi: zbyt mało bodźców (mózg szuka rozproszeń) zbyt wiele bodźców wewnętrznych (natłok myśli) za mało „ paliwa” (zmęczenie, przeciążenie) za dużo bodźców zewnętrznych (nieustanne powiadomienia, multitasking). Dowiedz się: dlaczego nie możesz się skupić mimo wysiłku co naprawdę niszczy twoją produktywność jak ograniczyć przebodźcowanie jak odzyskać spokój i kontrolę nad uwagą. To książka dla osób, które mają wrażenie, że ich mózg nigdy nie zwalnia – szczególnie dla liderów, menedżerów, przedsiębiorców i wszystkich żyjących pod ciągłą presją. Mark Tigchelaar – neuropsycholog specjalizujący się w poprawie wydajności mózgu i koncentracji. Współpracuje z przedsiębiorcami oraz sportowcami, pomagając im osiągać lepsze wyniki dzięki skuteczniejszemu zarządzaniu uwagą. Oscar de Bos – ekspert produktywności. Kieruje Focus Academy. Zajmuje się badaniem koncentracji oraz tworzeniem narzędzi wspierających efektywną pracę umysłu – od szkoleń po aplikacje i podcasty.

## Wydania

### Dlaczego Twój mózg się rozprasza?

- Wydawnictwo: MT Biznes
- ISBN: 978-83-8231-934-7
- Liczba stron: 200
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL