{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dlaczego Twój mózg się rozprasza?",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mark-tigchelaar/dlaczego-twoj-mozg-sie-rozprasza/9788382319347",
  "publisher": "MT Biznes",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8231-934-7",
  "pages": 200,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/mt-biznes/mark-tigchelaar/dlaczego-twoj-mozg-sie-rozprasza_978-83-8231-934-7-91a2dda1.webp?v=2026-09-27%2005%3A42%3A27",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/mark-tigchelaar/dlaczego-twoj-mozg-sie-rozprasza/9788382319347.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/mark-tigchelaar/dlaczego-twoj-mozg-sie-rozprasza/9788382319347.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Otwierasz komputer „ na chwilę”… i nagle orientujesz się, że minęło 40 minut. Zaczynasz jedno zadanie, ale kończysz w pięciu niezwiązanych z nim miejscach. Cały dzień coś robisz, ale – jak się okazuje – nie to, co naprawdę ważne. A na koniec przychodzi zmęczenie i przeciążenie. To efekt życia w świecie zaprojektowanym tak, by nieustannie walczyć o twoją uwagę. Dzięki tej książce zrozumiesz przyczyny rozproszeń i odzyskasz kontrolę nad koncentracją, energią i produktywnością. Autorzy wyjaśniają cztery główne powody „ wycieku” uwagi: zbyt mało bodźców (mózg szuka rozproszeń) zbyt wiele bodźców wewnętrznych (natłok myśli) za mało „ paliwa” (zmęczenie, przeciążenie) za dużo bodźców zewnętrznych (nieustanne powiadomienia, multitasking). Dowiedz się: dlaczego nie możesz się skupić mimo wysiłku co naprawdę niszczy twoją produktywność jak ograniczyć przebodźcowanie jak odzyskać spokój i kontrolę nad uwagą. To książka dla osób, które mają wrażenie, że ich mózg nigdy nie zwalnia – szczególnie dla liderów, menedżerów, przedsiębiorców i wszystkich żyjących pod ciągłą presją. Mark Tigchelaar – neuropsycholog specjalizujący się w poprawie wydajności mózgu i koncentracji. Współpracuje z przedsiębiorcami oraz sportowcami, pomagając im osiągać lepsze wyniki dzięki skuteczniejszemu zarządzaniu uwagą. Oscar de Bos – ekspert produktywności. Kieruje Focus Academy. Zajmuje się badaniem koncentracji oraz tworzeniem narzędzi wspierających efektywną pracę umysłu – od szkoleń po aplikacje i podcasty.",
  "book": {
    "title": "Dlaczego Twój mózg się rozprasza?",
    "slug": "dlaczego-twoj-mozg-sie-rozprasza",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mark-tigchelaar/dlaczego-twoj-mozg-sie-rozprasza"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Mark Tigchelaar",
      "slug": "mark-tigchelaar",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/mark-tigchelaar"
    },
    {
      "name": "Oscar Bos",
      "slug": "oscar-bos",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/oscar-bos"
    }
  ]
}