# Mindfulness profonda

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/mark-williams/it/mindfulness-profonda/9788804794110

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- Książka: [Mindfulness profonda](https://www.kolczanksiazek.pl/mark-williams/it/mindfulness-profonda) ([Mindfulness profonda.md](https://www.kolczanksiazek.pl/mark-williams/it/mindfulness-profonda.md))
- Autorzy: [Mark Williams](https://www.kolczanksiazek.pl/mark-williams), [Danny Penman](https://www.kolczanksiazek.pl/danny-penman)
- Wydawnictwo: Mondadori
- ISBN: 978-88-0479-411-0
- Liczba stron: 252
- Data wydania: 2025-05-20
- Język: it_IT
- Oprawa: Softcover

## Opis

Ci sono momenti che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui viviamo il mondo negli anni successivi: positivo e edificante, oscuro e caotico, o piatto e monotono. E se potessimo riconoscere questi momenti prima che prendano il controllo della nostra vita? E se potessimo usarli per incamminarci verso un avvenire migliore? In Mindfulness profonda, Mark Williams e Danny Penman presentano un programma di meditazione guidata di otto settimane che combina i più recenti progressi delle neuroscienze con tradizioni sapienziali millenarie. Una pratica di mindfulness che raggiunge un livello più profondo e trasformativo, e che può cambiare in meglio la nostra esistenza. Una guida verso uno strato più immersivo della mindfulness, quello del « tono emotivo», che rappresenta il punto di svolta per riequilibrare la nostra serenità interiore e riportare in acque sicure la nostra vita, ormai travolta da una realtà esterna sempre più complessa, al riparo da ansia, stress e depressione. Mindfulness profonda è un percorso pratico che ci accompagna dolcemente attraverso la bellezza e il disordine della condizione umana e ci insegna come e perché tutto, in fondo, può andare bene.