# Dieta DASH - plan działania

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marla-heller/dieta-dash-plan-dzialania

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/marla-heller/dieta-dash-plan-dzialania.json

![Dieta DASH - plan działania](https://quivercdn.com/covers/medycyna-praktyczna/marla-heller/dieta-dash-plan-dzialania_978-83-7430-396-5-43771f8d.jpg?v=2026-09-05%2008%3A55%3A46)

- Autorzy: [Marla Heller](https://www.kolczanksiazek.pl/marla-heller)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-08-20

## Opis

Jesteś jedną z milionów osób, które chorują na nadciśnienie tętnicze, mają zwiększone stężenie cholesterolu i nadwagę? Jeśli tak, ta książka jest dla Ciebie. Przydatny i łatwy w użyciu poradnik na temat stosowania diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – najlepszej diety uniwersalnej według US News & World Report. Żywieniowe sposoby powstrzymania rozwoju nadciśnienia tętniczego (w skrócie DASH) to nowoczesny plan zdrowego odżywiania się, który przynosi korzyści m. in. w obniżaniu ciśnienia tętniczego i zmniejszaniu stężenia cholesterolu. Książka zawiera praktyczne wskazówki w formie konkretnego planu działania. Czytelnik znajdzie w niej gotowe przepisy, według których może przygotować wszystkie posiłki aż na 28 dni. Ponadto w poradniku zamieszczone są tabele porównujące różne produkty. Autorka w bardzo przystępny sposób omawia zasady zdrowego stylu życia, a jednocześnie podkreśla, że książka nie jest zbiorem licznych zakazów ani opisem cudownej diety, bowiem do osiągnięcia celu najważniejsze są: zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna i prawidłowa masa ciała. Książki Marly Heller to światowe bestsellery wydane w dużych nakładach, teraz również w języku polskim.

## Wydania

### Dieta DASH - plan działania

- Wydawnictwo: Medycyna Praktyczna
- ISBN: 978-83-7430-396-5
- Liczba stron: 202
- Data wydania: 2021-08-20
- Język: pl_PL