# Codziennie fit

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marta-hennig-kruk/codziennie-fit

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/marta-hennig-kruk/codziennie-fit.json

![Codziennie fit](https://quivercdn.com/covers/publicat/marta-hennig-kruk/codziennie-fit_978-83-2452-222-4.jpg?v=2026-04-03%2018%3A58%3A54)

- Autorzy: [Marta Hennig-Kruk](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-hennig-kruk)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-05-24

## Opis

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak przygotować się do treningów • co i jak ćwiczyć • jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć • co, ile i kiedy jeść • jak się zmotywować do działania. Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit. pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

## Wydania

### Codziennie fit

- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2452-222-4
- Liczba stron: 200
- Data wydania: 2017-05-24
- Język: pl_PL