{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Codziennie fit",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marta-hennig-kruk/codziennie-fit/9788324522224",
  "publisher": "publicat",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2452-222-4",
  "pages": 200,
  "published": "2017-05-24",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/marta-hennig-kruk/codziennie-fit_978-83-2452-222-4.jpg?v=2026-04-03%2018%3A58%3A54",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/marta-hennig-kruk/codziennie-fit/9788324522224.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/marta-hennig-kruk/codziennie-fit/9788324522224.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak przygotować się do treningów • co i jak ćwiczyć • jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć • co, ile i kiedy jeść • jak się zmotywować do działania. Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit. pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.",
  "book": {
    "title": "Codziennie fit",
    "slug": "codziennie-fit",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marta-hennig-kruk/codziennie-fit"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Marta Hennig-Kruk",
      "slug": "marta-hennig-kruk",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marta-hennig-kruk"
    }
  ]
}