Codziennie fit

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: i rygoru! i rygoru!• jak przygotować się do treningówi rygoru!• co i jak ćwiczyći rygoru!• jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyći rygoru!• co, ile i kiedy jeśći rygoru!• jak się zmotywować do działania. i rygoru! Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit. pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce. i rygoru!