# Zdrowo w 15 minut

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marta-maciurzynska/zdrowo-w-15-minut/9788381037464

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/marta-maciurzynska/zdrowo-w-15-minut/9788381037464.json

![Zdrowo w 15 minut](https://quivercdn.com/covers/pascal/marta-maciurzynska/zdrowo-w-15-minut_978-83-8103-746-4-abe92b99.jpg?v=2026-09-04%2019%3A47%3A16)

- Książka: [Zdrowo w 15 minut](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-maciurzynska/zdrowo-w-15-minut) ([Zdrowo w 15 minut.md](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-maciurzynska/zdrowo-w-15-minut.md))
- Autorzy: [Marta Maciurzyńska](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-maciurzynska)
- Wydawnictwo: Pascal
- ISBN: 978-83-8103-746-4
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2021-05-05
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Nie masz czasu na gotowanie? Każdego dnia zastanawiasz się, co zjeść, aby było zdrowo i smacznie, a przy tym łatwo i szybko? Nie musisz sięgać po gotowe dania – wystarczy kilka ulubionych produktów i 15 minut w kuchni! Marta Maciurzyńska, autorka popularnego profilu na Instagramie @zdrowo_w_15_minut, zabierze cię do swojej kuchni, w której nauczysz się przygotowywać szybkie i pyszne obiady, proste śniadania na słodko i słono, niebanalne przekąski na imprezę (i nie tylko) oraz zdrowe słodkości. Każdy znajdzie tu coś dla siebie: coś bezglutenowego, bez cukru, wegetariańskiego, dla miłośników mięsa i dla fanów kuchni świata. Dodatkowo w książce znajdziesz: - kaloryczność każdej potrawy z podziałem na makroskładniki, - listę porad żywieniowych i trików kulinarnych, które ułatwią ci pracę w kuchni, - zdrowe zamienniki popularnych produktów, - przydatne informacje o ziołach i przyprawach, z których warto korzystać. 124 kwadransowe przepisy. 31 godzin pysznej zabawy.