# Do schrupania! Jedz według zasad mikroodżywiania

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marta-mieloszyk-pawelec/do-schrupania-jedz-wedlug-zasad-mikroodzywiania

![Do schrupania! Jedz według zasad mikroodżywiania](https://quivercdn.com/covers/pascal/marta-mieloszyk-pawelec/do-schrupania-jedz-wedlug-zasad-mikroodzywiania_978-83-8103-966-6-9433164f.jpg?v=2026-09-05%2008%3A26%3A51)

- Autorzy: [Marta Mieloszyk-Pawelec](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-mieloszyk-pawelec)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-10-09

## Opis

Gotuj zdrowo i pysznie według zasad mikroodżywiania! Mikroodżywianie to nauka wykazująca związki pomiędzy stanem zdrowia człowieka a niedoborami komórkowymi wynikającymi z tego, jak się odżywiamy. Co jeść, żeby dostarczać sobie wszystkich makro- i mikroelementów, witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych? Nie ma dnia, by Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka mikroodżywiania, nie słyszała tego pytania w gabinecie. Odpowiada na nie wraz z dr Olgą Mizerą, dietetyczką. Dwie specjalistki, a przy tym dziewczyny, które cieszą się życiem. I kochają jeść. Z książki dowiesz się: • jak wprowadzić w życie zasady mikroodżywiania, • co to jest chronobiologia, • gdzie szukać dobrych kwasów tłuszczowych, • co jest najlepszym źródłem błonnika, • jakie produkty zawierają wysokiej jakości białko. Czas, by twój organizm zaczął działać w pełni swoich możliwości! Naucz się zestawiać posiłki i jeść produkty zawierające wszystkie składniki odżywcze. Pomogą ci w tym proste, sezonowe przepisy i jadłospisy na każdy dzień. Zobacz, jak zdrowe może być jedzenie. I jak pyszne może być to, co zdrowe.

## Wydania

### Do schrupania! Jedz według zasad mikroodżywiania

- Wydawnictwo: Pascal
- ISBN: 978-83-8103-966-6
- Liczba stron: 1
- Data wydania: 2022-10-09
- Język: pl_PL