{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć",
  "subtitle": null,
  "slug": "wypalona-jak-poradzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym-i-calkiem-nie-zgasnac",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marta-mlynska/wypalona-jak-poradzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym-i-calkiem-nie-zgasnac",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/marta-mlynska/wypalona-jak-poradzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym-i-calkiem-nie-zgasnac.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/marta-mlynska/wypalona-jak-poradzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym-i-calkiem-nie-zgasnac.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Marta Młyńska",
      "slug": "marta-mlynska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marta-mlynska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2025-05-21",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/marta-mlynska/wypalona-jak-poradzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym-i-calkiem-nie-zgasnac_978-83-2712-766-2.jpg?v=2026-04-03%2018%3A09%3A51",
  "description": "Czujesz, że to może być wypalenie? Sięgnij po tę książkę! To wyjątkowy kobiecy poradnik, który tłumaczy przyczyny, mechanizmy, a także możliwe skutki wypalenia zawodowego. Pozwala zrozumieć, czym różni się ten stan od zmęczenia i depresji. Oferuje konkretne narzędzia do zmiany. Pokazuje, jak stworzyć plan samoopieki oraz gdzie szukać pomocy. Autorka rozprawia się również z takimi tematami, jak pracoholizm, perfekcjonizm czy niestawianie granic, dając nadzieję na poprawę dobrostanu. Marta Młyńska (@marta_mlynska_szkoli ) – edukatorka, trenerka, coachka, twórczyni warsztatów, psycholożka in spe. Przez kilkanaście lat pracowała jako nauczycielka, obecnie dzieli się swoim doświadczeniem wypalenia zawodowego i historią zmiany ścieżki kariery. A przede wszystkim inspiruje i wspiera innych w drodze do zmian. „« Wypalona» to mądre i wspierające narzędzie nie tylko w kwestii wypalenia zawodowego, ale tak bardzo potrzebnej samoopieki. Marta z wrodzoną sobie empatią i zrozumieniem wyjaśnia, jak może ono wpływać na codzienne życie. Najważniejsze jednak, że proponuje konkretne rozwiązania, które pomagają odzyskać wewnętrzny spokój i zadbać o siebie, zanim będzie za późno”. Małgorzata Ohme, psycholożka, autorka książki „ Przebudzone. Droga do świadomego życia” „ Ta książka to bezlitosne lustro i czuła dłoń w jednym. Marta z życzliwością i bez owijania w bawełnę mierzy się z tematem wypalenia zawodowego. Jeśli czujesz, że praca Cię przytłacza i każdego dnia idziesz do niej ze ściśniętym żołądkiem, ta lektura pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje i wskaże drogę do odzyskania równowagi”. Andżelika Dominiak-Banach, psycholożka, autorka książki „ Self-care. Droga do samoakceptacji” „ Wypalenie? Trudne stany emocjonalne? Zachowania autoagresywne? Byłam tam. I jedną z osób, która pomogła mi się z nich wygrzebać, była Marta Młyńska. Teraz może pomóc też Tobie, jeśli zrobisz ten pierwszy krok do samozaopiekowania. Trzymam za Ciebie kciuki!”. dr Agnieszka Jankowiak-Maik, babka_od_histy, autorka książki „ Historia, której nie było” „ Marta Młyńska, choć sama prawie spłonęła, powstała jak Feniks z popiołów. Dzięki swojej doskonałej książce teraz pomoże Tobie odkryć moc odradzania, a tym samym odzyskać własne życie. Właśnie o takim « feniksowaniu» rzeczywistości i « młyńskizacji» świata marzyłem całe życie!”. Przemek Staroń, psycholog, Nauczyciel Roku 2018, twórca „ Szkoły bohaterek i bohaterów”",
  "editions": [
    {
      "title": "Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/marta-mlynska/wypalona-jak-poradzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym-i-calkiem-nie-zgasnac/9788327127662",
      "publisher": "publicat",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2712-766-2",
      "pages": 224,
      "published": "2025-05-21",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/marta-mlynska/wypalona-jak-poradzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym-i-calkiem-nie-zgasnac_978-83-2712-766-2.jpg?v=2026-04-03%2018%3A09%3A51"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}