# Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marta-mlynska/wypalona-jak-poradzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym-i-calkiem-nie-zgasnac

![Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć](https://quivercdn.com/covers/publicat/marta-mlynska/wypalona-jak-poradzic-sobie-z-wypaleniem-zawodowym-i-calkiem-nie-zgasnac_978-83-2712-766-2.jpg?v=2026-04-03%2018%3A09%3A51)

- Autorzy: [Marta Młyńska](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-mlynska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-05-21

## Opis

Czujesz, że to może być wypalenie? Sięgnij po tę książkę! To wyjątkowy kobiecy poradnik, który tłumaczy przyczyny, mechanizmy, a także możliwe skutki wypalenia zawodowego. Pozwala zrozumieć, czym różni się ten stan od zmęczenia i depresji. Oferuje konkretne narzędzia do zmiany. Pokazuje, jak stworzyć plan samoopieki oraz gdzie szukać pomocy. Autorka rozprawia się również z takimi tematami, jak pracoholizm, perfekcjonizm czy niestawianie granic, dając nadzieję na poprawę dobrostanu. Marta Młyńska (@marta_mlynska_szkoli ) – edukatorka, trenerka, coachka, twórczyni warsztatów, psycholożka in spe. Przez kilkanaście lat pracowała jako nauczycielka, obecnie dzieli się swoim doświadczeniem wypalenia zawodowego i historią zmiany ścieżki kariery. A przede wszystkim inspiruje i wspiera innych w drodze do zmian. „« Wypalona» to mądre i wspierające narzędzie nie tylko w kwestii wypalenia zawodowego, ale tak bardzo potrzebnej samoopieki. Marta z wrodzoną sobie empatią i zrozumieniem wyjaśnia, jak może ono wpływać na codzienne życie. Najważniejsze jednak, że proponuje konkretne rozwiązania, które pomagają odzyskać wewnętrzny spokój i zadbać o siebie, zanim będzie za późno”. Małgorzata Ohme, psycholożka, autorka książki „ Przebudzone. Droga do świadomego życia” „ Ta książka to bezlitosne lustro i czuła dłoń w jednym. Marta z życzliwością i bez owijania w bawełnę mierzy się z tematem wypalenia zawodowego. Jeśli czujesz, że praca Cię przytłacza i każdego dnia idziesz do niej ze ściśniętym żołądkiem, ta lektura pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje i wskaże drogę do odzyskania równowagi”. Andżelika Dominiak-Banach, psycholożka, autorka książki „ Self-care. Droga do samoakceptacji” „ Wypalenie? Trudne stany emocjonalne? Zachowania autoagresywne? Byłam tam. I jedną z osób, która pomogła mi się z nich wygrzebać, była Marta Młyńska. Teraz może pomóc też Tobie, jeśli zrobisz ten pierwszy krok do samozaopiekowania. Trzymam za Ciebie kciuki!”. dr Agnieszka Jankowiak-Maik, babka_od_histy, autorka książki „ Historia, której nie było” „ Marta Młyńska, choć sama prawie spłonęła, powstała jak Feniks z popiołów. Dzięki swojej doskonałej książce teraz pomoże Tobie odkryć moc odradzania, a tym samym odzyskać własne życie. Właśnie o takim « feniksowaniu» rzeczywistości i « młyńskizacji» świata marzyłem całe życie!”. Przemek Staroń, psycholog, Nauczyciel Roku 2018, twórca „ Szkoły bohaterek i bohaterów”

## Wydania

### Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć

- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2712-766-2
- Liczba stron: 224
- Data wydania: 2025-05-21
- Język: pl_PL