# Równowaga w pomaganiu. O wypaleniu, granicach i trosce o siebie w zawodach pomocowych

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marta-szydlowska/rownowaga-w-pomaganiu-o-wypaleniu-granicach-i-trosce-o-siebie-w-zawodach-pomocowych/9788382582499

![Równowaga w pomaganiu. O wypaleniu, granicach i trosce o siebie w zawodach pomocowych](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-gwp/marta-szydlowska/rownowaga-w-pomaganiu-o-wypaleniu-granicach-i-trosce-o-siebie-w-zawodach-pomocowych_978-83-8258-249-9-3b002a42.webp?v=2026-09-27%2003%3A14%3A07)

- Książka: [Równowaga w pomaganiu. O wypaleniu, granicach i trosce o siebie w zawodach pomocowych](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-szydlowska/rownowaga-w-pomaganiu-o-wypaleniu-granicach-i-trosce-o-siebie-w-zawodach-pomocowych) ([Równowaga w pomaganiu. O wypaleniu, granicach i trosce o siebie w zawodach pomocowych.md](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-szydlowska/rownowaga-w-pomaganiu-o-wypaleniu-granicach-i-trosce-o-siebie-w-zawodach-pomocowych.md))
- Autorzy: [Marta Szydłowska](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-szydlowska), [Sebastian Korfel](https://www.kolczanksiazek.pl/sebastian-korfel)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo GWP
- ISBN: 978-83-8258-249-9
- Liczba stron: 184
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Przewodnik z ćwiczeniami Jak dobrze funkcjonować, a nie tylko dawać radę Praca w zawodach pomocowych bazuje na dużym zaangażowaniu, odpowiedzialności, uważności i realnym kontakcie z drugim człowiekiem. Jednocześnie to właśnie w tych obszarach najczęściej dochodzi do chronicznego przeciążenia. Jak pokazują wyniki badań oraz doświadczenie z praktyki, liczni specjaliści funkcjonują dziś na granicy wydolności. Stopniowo tracą energię, witalność i poczucie wpływu, a zmęczenie i napięcie traktują jako stały koszt pomagania. Niniejsza książka proponuje inne podejście do tematu wypalenia w zawodach pomocowych. Zamiast zachęcać do lepszego przystosowania się do nadmiaru – pokazuje, jak budować warunki trwałej zdolności do pomagania . Autorzy łączą współczesną wiedzę psychologiczną z praktyką kliniczną i dydaktyczną oraz z doświadczeniem osób pracujących w zawodach wspierających. Proponują konkretne strategie pracy z granicami, regeneracją, rozwijaniem elastyczności psychologicznej oraz mądrym zarządzaniem swoją energią . Czytelnicy znajdą w tej książce bogaty zestaw technik i ćwiczeń opartych między innymi na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania, terapii skoncentrowanej na współczuciu oraz uważności. To nie jest kolejna opowieść o „ radzeniu sobie”, lecz zaproszenie do radykalnej zmiany standardu funkcjonowania w zawodach pomocowych: do przejścia od pracy opartej na przeciążeniu i samopoświęceniu do działania opartego na witalności, poczuciu sensu i długofalowej skuteczności. Książka jest skierowana do osób, które chcą pomagać profesjonalnie, odpowiedzialnie i w sposób pozwalający utrzymać zdolność do pomagania w czasie.