# Apetyt na dietę. Odkryj sposób na zdrowie i dobre samopoczucie bez restrykcji

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marta-tomasik-czogala/apetyt-na-diete-odkryj-sposob-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-bez-restrykcji

![Apetyt na dietę. Odkryj sposób na zdrowie i dobre samopoczucie bez restrykcji](https://quivercdn.com/covers/bukowy-las/marta-tomasik-czogala/apetyt-na-diete-odkryj-sposob-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-bez-restrykcji_978-83-8074-755-5.jpg?v=2026-08-06%2009%3A44%3A35)

- Autorzy: [Marta Tomasik-Czogała](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-tomasik-czogala)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2024-11-13

## Opis

Pomysły na zdrowe i zbilansowane posiłki bez wyrzeczeń Codziennie jesteśmy zasypywani informacjami o tym, co powinniśmy jeść, a co należałoby całkowicie wyeliminować, by poprawić stan swojego zdrowia i uniknąć chorób. Nie zdziwi mnie zatem, jeśli w pierwszej chwili pomyślisz, że to kolejny zbiór niepraktycznych dietetycznych rad, bo przecież wszyscy wiedzą, że jarmuż jest zdrowy, a aktywność fizyczna – niezwykle ważna. Ta książka to jednak coś więcej! Znajdziesz w niej odpowiedzi na nurtujące pytania: Dlaczego jem mało i zdrowo, lecz nie chudnę? Czy w diecie liczą się tylko kalorie? Ile należy jeść, żeby w końcu osiągnąć swój cel? Czy muszę wyeliminować z diety gluten lub laktozę? Podejmując się zmiany nawyków, łatwo jest się zatracić i popaść w skrajności, dążąc do perfekcji. To dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie Ty do diety. A jak dopasować ją do swoich potrzeb? Tu znajdziesz odpowiedź.

## Wydania

### Apetyt na dietę. Odkryj sposób na zdrowie i dobre samopoczucie bez restrykcji

- Wydawnictwo: bukowy_las
- ISBN: 978-83-8074-755-5
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2024-11-13
- Język: pl_PL