# Tajemnice długowieczności. Jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marta-zaraska/tajemnice-dlugowiecznosci-jak-przyjazn-zyczliwosc-i-optymizm-pomagaja-dozyc-stu-lat

![Tajemnice długowieczności. Jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat](https://quivercdn.com/covers/grupa-wydawnicza-foksal/marta-zaraska/tajemnice-dlugowiecznosci-jak-przyjazn-zyczliwosc-i-optymizm-pomagaja-dozyc-stu-lat_978-83-2809-626-4-1fda38ed.jpg?v=2026-09-05%2002%3A53%3A03)

- Autorzy: [Marta Zaraska](https://www.kolczanksiazek.pl/marta-zaraska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2022-03-09

## Opis

Marta Zaraska, znana i lubiana dziennikarka specjalizująca się w publikacjach naukowych bierze na warsztat temat długowieczności i mitów związanych z tzw. zdrowym trybem życia. Czy dieta bezglutenowa i regularne ćwiczenia na siłowni uchronią nas przed starzeniem? Na ile mogą pomóc nam łykane w tabletkach suplementy i gotowane na parze brokuły? Autorka przeanalizowała setki badań, prac naukowych i eksperymentów wyciągając bardzo ciekawe wnioski dotyczące tego, co w naszym życiu powinno być naprawdę ważne, jeśli chcemy żyć jak najdłużej. To napisana przystępnym językiem, dobrze udokumentowana i niepozbawiona praktycznego wymiaru opowieść o dobrych nawykach, wadze relacji społecznych i zaangażowaniu w rozwój osobisty, które pomagają żyć dłużej i lepiej.

## Wydania

### Tajemnice długowieczności. Jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat

- Wydawnictwo: Grupa Wydawnicza Foksal
- ISBN: 978-83-2809-626-4
- Liczba stron: 320
- Data wydania: 2022-03-09
- Język: pl_PL