# Bez cukru

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/martina-fontana/bez-cukru/9788364270062

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/martina-fontana/bez-cukru/9788364270062.json

![Bez cukru](https://quivercdn.com/covers/grupa-wydawnicza-relacja/martina-fontana/bez-cukru_978-83-6427-006-2-0815d856.jpg?v=2026-09-02%2003%3A20%3A35)

- Książka: [Bez cukru](https://www.kolczanksiazek.pl/martina-fontana/bez-cukru) ([Bez cukru.md](https://www.kolczanksiazek.pl/martina-fontana/bez-cukru.md))
- Autorzy: [Martina Fontana](https://www.kolczanksiazek.pl/martina-fontana)
- Wydawnictwo: Grupa Wydawnicza Relacja
- ISBN: 978-83-6427-006-2
- Liczba stron: 198
- Data wydania: 2015-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

91 proc. Polaków kupuje słodycze, a dla większości są one stałym elementem diety. Prawie połowa z nas zjada słodkości co najmniej 5 razy w tygodniu, a ponad 10 proc. sięga po słodką przekąskę kilka razy dziennie. Nie jesteśmy świadomi faktu, że cukier ukryty w codziennych produktach spożywczych buduje w nas nałóg, z którym przyjdzie nam stoczyć nierówną walkę lub poddać mu się bez reszty. Niemal wszyscy znają uczucie dojmującego ssania w żołądku, które każe natychmiast kupić batonik w kiosku i pochłonąć go w trzy sekundy. Nie wyobrażamy sobie popołudniowej kawy bez kawałka ciasta, a na sklepowych półkach ciężko znaleźć produkty bez dodatku sacharozy, glukozy, fruktozy, syropu glukozowo-fruktozowego. A nadmiar cukru w diecie powoduje nie tylko problemy z wagą, ale i huśtawki nastroju oraz kłopoty z koncentracją. Rewolucyjna książka Martiny Fontany „ Bez cukru” pokaże, jak zbudować zdrowy związek z cukrem i innymi substancjami słodzącymi, a także: - Podsunie pomysły na zerwanie z przesłodzonym nałogiem. - Zawiera praktyczne wskazówki, które pozwolą czytelnikowi znaleźć cukier ukryty w produktach, w których nikt by się nie spodziewał jego obecności. - Obali mit o „ lepszym cukrze”. - Zapozna czytelnika ze wszystkimi imionami cukru, którymi etykietowany jest on w codziennie spożywanych produktach. - Pozwoli uwolnić kosze zakupowe, szafki kuchenne oraz półki lodówki z wysoko przetworzonej i hojnie posłodzonej żywności. - Odpowie na pytanie, czy istnieje dobry zamiennik dla klasycznego cukru białego. Słodkiego, miłego życia – ale „ Bez cukru”!