# Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/martyna-jadczak-turyk/pierwsza-samopomoc-w-zaburzeniach-lekowych-jak-nie-pozwolic-by-lek-przejal-kontrole-nad-twoim-zyciem

![Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem](https://quivercdn.com/covers/sensus/martyna-jadczak-turyk/pierwsza-samopomoc-w-zaburzeniach-lekowych-jak-nie-pozwolic-by-lek-przejal-kontrole-nad-twoim-zyciem_978-83-2890-996-0.webp?v=2026-08-22%2003%3A32%3A23)

- Autorzy: [Martyna Jadczak-Turyk](https://www.kolczanksiazek.pl/martyna-jadczak-turyk)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-01-01

## Opis

Lęk nie musi Cię ograniczać. Odkryj, jak go ujarzmić i jak z nim żyć Lęk to jedna z uniwersalnych emocji. Doświadczają go ludzie na całym świecie, w bardzo różnych sytuacjach. Lęk jest normalny i nie ma w nim (nomen omen) niczego niepokojącego. Chyba że przejmuje nad człowiekiem kontrolę i...

## Wydania

### Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem

- Wydawnictwo: Sensus
- ISBN: 978-83-2890-996-0
- Liczba stron: 312
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL