# Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/mary-bell/dorastanie-bez-leku-cwiczenia-oparte-na-terapii-act-i-mindfulness

![Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-gwp/mary-bell/dorastanie-bez-leku-cwiczenia-oparte-na-terapii-act-i-mindfulness_978-83-8258-201-7.webp?v=2026-08-09%2012%3A05%3A05)

- Autorzy: [Mary Bell](https://www.kolczanksiazek.pl/mary-bell), [Christopher McCurry](https://www.kolczanksiazek.pl/christopher-mccurry), [Sheri L Turrell](https://www.kolczanksiazek.pl/sheri-l-turrell)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-01-01

## Opis

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia...

## Wydania

### Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

- Wydawnictwo: Wydawnictwo GWP
- ISBN: 978-83-8258-201-7
- Liczba stron: 168
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL