# Dieta pegańska

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marzena-palasz/dieta-peganska/9788380598607

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/marzena-palasz/dieta-peganska/9788380598607.json

![Dieta pegańska](https://quivercdn.com/covers/sbm/marzena-palasz/dieta-peganska_978-83-8059-860-7-2f07fc3f.jpg?v=2026-09-04%2001%3A10%3A20)

- Książka: [Dieta pegańska](https://www.kolczanksiazek.pl/marzena-palasz/dieta-peganska) ([Dieta pegańska.md](https://www.kolczanksiazek.pl/marzena-palasz/dieta-peganska.md))
- Autorzy: [Marzena Pałasz](https://www.kolczanksiazek.pl/marzena-palasz)
- Wydawnictwo: SBM
- ISBN: 978-83-8059-860-7
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2019-05-04
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Opracowana przez lekarza medycyny dr Marka Haymana dieta pegańska bije rekordy popularności. W założeniu ma łączyć najbardziej korzystne dla zdrowia człowieka wybrane elementy diet paleo i wegańskiej. Warzywa i owoce mają być podstawą posiłku, mięso i ryby pozyskiwane z ekologicznych hodowli jedzone jako dodatek, natomiast produkty mleczne i o wysokim indeksie glikemicznym w zasadzie wykluczone. Książka zawiera ponad 200 przepisów na smaczne i proste śniadania, obiady, desery oraz kolacje przygotowywane według zasad diety pegańskiej. Cennym uzupełnieniem są porady dietetyka dotyczące praktykowania peganizmu.