# Jedz mądrze. Poradnik pozytywnego odżywiania

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/marzena-palasz/jedz-madrze-poradnik-pozytywnego-odzywiania/9788380594715

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/marzena-palasz/jedz-madrze-poradnik-pozytywnego-odzywiania/9788380594715.json

![Jedz mądrze. Poradnik pozytywnego odżywiania](https://quivercdn.com/covers/sbm/marzena-palasz/jedz-madrze-poradnik-pozytywnego-odzywiania_978-83-8059-471-5-dcfc80ec.jpg?v=2026-09-03%2012%3A44%3A21)

- Książka: [Jedz mądrze. Poradnik pozytywnego odżywiania](https://www.kolczanksiazek.pl/marzena-palasz/jedz-madrze-poradnik-pozytywnego-odzywiania) ([Jedz mądrze. Poradnik pozytywnego odżywiania.md](https://www.kolczanksiazek.pl/marzena-palasz/jedz-madrze-poradnik-pozytywnego-odzywiania.md))
- Autorzy: [Marzena Pałasz](https://www.kolczanksiazek.pl/marzena-palasz)
- Wydawnictwo: SBM
- ISBN: 978-83-8059-471-5
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2018-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Strategie żywieniowe, bilans energetyczny, kontrola masy ciała, składniki odżywcze… ‒ w dylematach dotyczących tego, jak jeść mądrze z pomocą przychodzi książka Marzeny Pałasz, doświadczonej dietetyczki. W przystępny sposób krok po kroku tłumaczy ona schemat funkcjonowania naszego organizmu po to, aby żyło się zdrowiej, a także efektywniej. Autorka ułatwia zrozumienie podstawowych zasad racjonalnego żywienia, co okaże się pomocne szczególnie dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Książka oprócz wielu przydatnych informacji dietetycznych zawiera przykładowe plany żywieniowe, a także przepisy na potrawy, które zapewnią niezbędne składniki odżywcze naszemu organizmowi