# Joga - Mathias Tietke

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/mathias-tietke/joga-mathias-tietke

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/mathias-tietke/joga-mathias-tietke.json

![Joga - Mathias Tietke](https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/mathias-tietke/joga-mathias-tietke_8-374-04269-9-3a00397f.jpg?v=2026-09-03%2005%3A32%3A05)

- Autorzy: [Mathias Tietke](https://www.kolczanksiazek.pl/mathias-tietke)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2005-01-01

## Opis

Joga harmonizuje ciało, duszę i psychikę, dając każdemu z tych trzech elementów odpowiednią pożywkę. Ciało otrzymuje ćwiczenia gimnastyczne i jedzenie, dusza medytację, psychika relaks. Autorka nauczyciel jogi krótko wyjaśnia, czym jest joga i skąd do nas przywędrowała. Następnie przedstawia podstawowe ćwiczenia i zasady oddychania, wszystko co najlepsze dla początkujących. Omawia też elementy technik oczyszczających. Część praktyczna wzbogacona jest o ilustracje ułatwiające wykonywanie ćwicze

## Wydania

### Joga - Mathias Tietke

- Wydawnictwo: Klub dla Ciebie
- ISBN: 8-374-04269-9
- Liczba stron: 128
- Data wydania: 2005-01-01
- Język: pl_PL