# Jak zostać stoikiem. Odporność emocjonalna i pozytywne nastawienie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/matthew-j-van-natta/jak-zostac-stoikiem-odpornosc-emocjonalna-i-pozytywne-nastawienie

![Jak zostać stoikiem. Odporność emocjonalna i pozytywne nastawienie](https://quivercdn.com/covers/onepress/matthew-j-van-natta/jak-zostac-stoikiem-odpornosc-emocjonalna-i-pozytywne-nastawienie_978-83-2837-321-1-b30cf1df.jpg?v=2026-09-04%2016%3A37%3A14)

- Autorzy: [Matthew J. van Natta](https://www.kolczanksiazek.pl/matthew-j-van-natta)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-03-10

## Opis

Niektórzy uważają, że aby być szczęśliwym, wystarczy ciężej pracować, więcej od siebie wymagać i utrzymywać wysoki poziom motywacji. Niestety, to nie zawsze działa, gdyż rezultaty naszych działań nigdy nie są pewne. Oznacza to, że mimo dużego wysiłku można ponieść porażkę. Później kolejną. A potem stać się ofiarą własnych negatywnych emocji: poczucia winy, rozgoryczenia, złości i lęku. Nie trzeba się jednak temu poddawać. Wieki temu mądrzy ludzie zaproponowali nieco inne podejście do życia, dzięki któremu każdy może stać się najlepszą wersją siebie. Najlepszą i najszczęśliwszą. Tym podejściem jest stoicyzm. Oto inspirujący podręcznik, który uczy przyjmowania pozytywnego nastawienia do świata i samokontroli. Przedstawia proste techniki panowania nad swoimi emocjami i podążania ścieżką do poczucia trwałego szczęścia i spokoju. Pokazuje strategie i ćwiczenia duchowe, prowadzące do przebudowy sposobu percepcji, aby każdy mógł tworzyć lepsze związki, czerpać zadowolenie z codziennych spraw i stać się aktywnym członkiem społeczeństwa. Łatwo się przekonać, jak bardzo ta starożytna koncepcja filozoficzna pomaga w odnalezieniu spokoju. Wystarczy opanować trzy dyscypliny: dyscyplinę pragnienia, dyscyplinę działania i dyscyplinę akce ptacji, a ich zastosowanie w codziennym życiu okaże się naturalne - i niezwykle satysfakcjonujące! W książce: - historia i ogólne ramy stoicyzmu - podstawowe założenia praktyki stoicyzmu - rozwijanie pozytywnych emocji i wykorzenianie negatywnych - budowanie zdrowych relacji - rozwijanie w sobie odwagi i aktywności Odkryj szczęście, które płynie ze stoickiego spokoju! Matthew J. Van Natta od ponad dziesięciu lat popularyzuje współczesny stoicyzm, zachęcając ludzi do ciągłego doskonalenia się i regularnych ćwiczeń. Jest autorem popularnego podcastu Good Fortune i bloga Immoderate Stoic. Mieszka z rodziną w Portland w stanie Oregon.

## Wydania

### Jak zostać stoikiem. Odporność emocjonalna i pozytywne nastawienie

- Wydawnictwo: Onepress
- ISBN: 978-83-2837-321-1
- Liczba stron: 144
- Data wydania: 2021-03-10
- Język: pl_PL