# Kiedy złość niszczy twój związek

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/matthew-mckay/kiedy-zlosc-niszczy-twoj-zwiazek/8389120534

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/matthew-mckay/kiedy-zlosc-niszczy-twoj-zwiazek/8389120534.json

![Kiedy złość niszczy twój związek](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/matthew-mckay/kiedy-zlosc-niszczy-twoj-zwiazek_8-389-12053-4-679fea91.jpg?v=2026-08-31%2013%3A51%3A59)

- Książka: [Kiedy złość niszczy twój związek](https://www.kolczanksiazek.pl/matthew-mckay/kiedy-zlosc-niszczy-twoj-zwiazek) ([Kiedy złość niszczy twój związek.md](https://www.kolczanksiazek.pl/matthew-mckay/kiedy-zlosc-niszczy-twoj-zwiazek.md))
- Autorzy: [Matthew McKay](https://www.kolczanksiazek.pl/matthew-mckay)
- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 8-389-12053-4
- Liczba stron: 117
- Data wydania: 2003-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Złościmy się z wielu powodów. Instynkt podpowiada, że powinniśmy się zemścić na tych, którzy zadali nam ból. Złość i chęć zemsty mogą przynieść pozorne ukojenie, ale ból wkrótce wraca. Jest jednak sposób na to, żeby przestać traktować złość (i chęć zemsty) jako skuteczną metodę samoobrony. W tej książce znajdziesz kilka wypróbowanych metod pracy nad sobą. Korzystanie z nowo nabytych umiejętności ułatwi Ci zmianę twoich relacji małżeńskich. Zbliżysz się do swojego partnera i przypomną się wam odległe dni, kiedy byliście w sobie szaleńczo zakochani. 1. Wstęp 2. Zawieramy umowę 3. Zrelaksuj się, kiedy gniew zacznie wzbierać 4. Zrozum uczucia partnera (partnerki) 5. Okaż szacunek mimo złości 6. Wystrzegaj się czterech poważnych błędów 7. Naucz się rozładowywać napięcie 8. Zrób przerwę i spróbuj negocjacji 9. Zmień sposób mówienia 10 . Przygotuj schemat walki z gniewem 11. Sprawiaj partnerowi (partnerce) przyjemność