{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Złościsz się na mnie?",
  "subtitle": null,
  "slug": "zloscisz-sie-na-mnie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/meg-josephson/zloscisz-sie-na-mnie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/meg-josephson/zloscisz-sie-na-mnie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/meg-josephson/zloscisz-sie-na-mnie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Meg Josephson",
      "slug": "meg-josephson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/meg-josephson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/agora/meg-josephson/zloscisz-sie-na-mnie_978-83-8380-515-3.jpg?v=2026-04-03%2004%3A09%3A21",
  "description": "Książka dla osób, które czują, że ich samopoczucie i decyzje są nadmiernie uzależnione od emocji i oczekiwań innych. Jeśli tak, to znaczy, że tkwisz w przewlekłym stanie uległości i zadowalasz innych kosztem siebie, by zyskać ich akceptację. To nie cecha charakteru, lecz mechanizm przetrwania wyuczony w dzieciństwie: kiedyś chronił, dziś może odbierać poczucie własnej wartości, spokój i autentyczność. I choć wielu osobom towarzyszy przez całe życie, można się z niego uwolnić. Psychoterapeutka Meg Josephson w swojej przełomowej książce pokazuje, czym jest fawning – mało znana, a niezwykle powszechna reakcja układu nerwowego na zagrożenie. Obok walki, ucieczki i zamrożenia to właśnie uległość i nadmierne zadowalanie innych często stają się naszym sposobem na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem. Autorka pokazuje, skąd bierze się ten stan ciągłej czujności i napięcia oraz jak krok po kroku się z niego uwolnić. Pomaga odzyskać kontakt z własnymi emocjami, ciałem i potrzebami, stawiać granice bez poczucia winy, budować relacje oparte na szczerości, a nie lęku, i wzmocnić poczucie własnej wartości.",
  "editions": [
    {
      "title": "Złościsz się na mnie?",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/meg-josephson/zloscisz-sie-na-mnie/9788383805153",
      "publisher": "agora",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8380-515-3",
      "pages": 336,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/agora/meg-josephson/zloscisz-sie-na-mnie_978-83-8380-515-3.jpg?v=2026-04-03%2004%3A09%3A21"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}