# Złościsz się na mnie?

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/meg-josephson/zloscisz-sie-na-mnie

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/meg-josephson/zloscisz-sie-na-mnie.json

![Złościsz się na mnie?](https://quivercdn.com/covers/agora/meg-josephson/zloscisz-sie-na-mnie_978-83-8380-515-3.jpg?v=2026-04-03%2004%3A09%3A21)

- Autorzy: [Meg Josephson](https://www.kolczanksiazek.pl/meg-josephson)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Książka dla osób, które czują, że ich samopoczucie i decyzje są nadmiernie uzależnione od emocji i oczekiwań innych. Jeśli tak, to znaczy, że tkwisz w przewlekłym stanie uległości i zadowalasz innych kosztem siebie, by zyskać ich akceptację. To nie cecha charakteru, lecz mechanizm przetrwania wyuczony w dzieciństwie: kiedyś chronił, dziś może odbierać poczucie własnej wartości, spokój i autentyczność. I choć wielu osobom towarzyszy przez całe życie, można się z niego uwolnić. Psychoterapeutka Meg Josephson w swojej przełomowej książce pokazuje, czym jest fawning – mało znana, a niezwykle powszechna reakcja układu nerwowego na zagrożenie. Obok walki, ucieczki i zamrożenia to właśnie uległość i nadmierne zadowalanie innych często stają się naszym sposobem na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem. Autorka pokazuje, skąd bierze się ten stan ciągłej czujności i napięcia oraz jak krok po kroku się z niego uwolnić. Pomaga odzyskać kontakt z własnymi emocjami, ciałem i potrzebami, stawiać granice bez poczucia winy, budować relacje oparte na szczerości, a nie lęku, i wzmocnić poczucie własnej wartości.

## Wydania

### Złościsz się na mnie?

- Wydawnictwo: agora
- ISBN: 978-83-8380-515-3
- Liczba stron: 336
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL