{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Wypalenie autystyczne. Praktyczny przewodnik",
  "subtitle": null,
  "slug": "wypalenie-autystyczne-praktyczny-przewodnik",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/megan-anna-neff/wypalenie-autystyczne-praktyczny-przewodnik",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/megan-anna-neff/wypalenie-autystyczne-praktyczny-przewodnik.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/megan-anna-neff/wypalenie-autystyczne-praktyczny-przewodnik.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Megan Anna Neff",
      "slug": "megan-anna-neff",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/megan-anna-neff"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/cedewu/megan-anna-neff/wypalenie-autystyczne-praktyczny-przewodnik_978-83-6856-361-0-5bad3348.webp?v=2026-09-19%2004%3A01%3A08",
  "description": "Ciągle działasz ponad siły? Odzyskaj energię i równowagę Przewodnik dr Megan Neff - psycholożki w spektrum autyzmu i z ADHD - to praktyczne wsparcie w radzeniu sobie z wypaleniem autystycznym. Brak energii, mgła mózgowa, przebodźcowanie czy lęk to sygnały, że Twoje otoczenie i tempo życia przestały współgrać z Twoim układem nerwowym. Wypalenie autystyczne różni się od zwykłego przemęczenia czy depresji, dlatego wymaga zupełnie innych metod regeneracji. Książka łączy rzetelną wiedzę psychologiczną z przystępnymi materiałami wizualnymi oraz ćwiczeniami do pracy we własnym rytmie. Dzięki tej książce: Zrozumiesz przyczyny swojego przeciążenia i rozpoznasz wczesne sygnały kryzysu, Wdrożysz skuteczne strategie regulacji sensorycznej, Nauczysz się stawiać granice i chronić własne zasoby, Stworzysz spersonalizowany plan regeneracji, Dowiesz się, jak zapobiegać wypaleniu w przyszłości. Zbuduj codzienność dopasowaną do Twoich unikalnych potrzeb - krok po kroku, bez presji.",
  "editions": [
    {
      "title": "Wypalenie autystyczne. Praktyczny przewodnik",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/megan-anna-neff/wypalenie-autystyczne-praktyczny-przewodnik/9788368563610",
      "publisher": "CeDeWu",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6856-361-0",
      "pages": 260,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/cedewu/megan-anna-neff/wypalenie-autystyczne-praktyczny-przewodnik_978-83-6856-361-0-5bad3348.webp?v=2026-09-19%2004%3A01%3A08"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}