# Mózg odporny na stres

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/melanie-greenberg/mozg-odporny-na-stres

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/melanie-greenberg/mozg-odporny-na-stres.json

![Mózg odporny na stres](https://quivercdn.com/covers/rebis/melanie-greenberg/mozg-odporny-na-stres_978-83-8188-513-3.png?v=2026-04-02%2000%3A26%3A48)

- Autorzy: [Melanie Greenberg](https://www.kolczanksiazek.pl/melanie-greenberg)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-06-05

## Opis

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m. in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), - wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, - przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą. " Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu". dr Kristin Neff, autorka " Self-Compassion" " Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu". „ Library Journal” " Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu". dr Kristin Neff, autorka " Self-Compassion" " Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu". „ Library Journal” " Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu". „ Library Journal”

## Wydania

### Mózg odporny na stres

- Wydawnictwo: Rebis
- ISBN: 978-83-8188-513-3
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2022-04-29
- Język: pl_PL

### Mózg odporny na stres

- Wydawnictwo: Rebis
- ISBN: 978-83-8062-333-0
- Liczba stron: 256
- Data wydania: 2018-06-05
- Język: pl_PL