{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ajurweda a uroda",
  "subtitle": null,
  "slug": "ajurweda-a-uroda",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/melanie-sachs/ajurweda-a-uroda",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/melanie-sachs/ajurweda-a-uroda.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/melanie-sachs/ajurweda-a-uroda.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Melanie Sachs",
      "slug": "melanie-sachs",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/melanie-sachs"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2010-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/a-ajurwedapl/melanie-sachs/ajurweda-a-uroda_978-83-9307-951-3-37864bf0.jpg?v=2026-08-31%2016%3A11%3A36",
  "description": "Ajurweda, uważana za „ matkę wszelkiej medycyny”, naucza, że zdrowie i piękno to efekt utrzymywania równowagi pomiędzy trzema energiami znanymi jako Vata, Pitta i Kapha. Ich indywidualne połączenie tworzy niepowtarzalną równowagę w każdym z nas. Odpowiednia, codzienna troska o siebie pomoże nam w jej utrzymaniu i wydobędzie ukryte w nas piękno. Niniejsza książka zawiera szczegółowe informacje o tym, jak poradzić sobie z wieloma aspektami współczesnego życia, aby zachować równowagę. Można tu znaleźć wiele szczegółowych wskazówek, jak: oczyszczać i nawilżać cerę, pielęgnować ciało, przygotować naturalne kosmetyki, skomponować prawidłową dietę, wykonać masaż poszczególnych części ciała, korzystać z ziół i olejków, dobierać biżuterię, przywrócić witalność przy pomocy ajurwedyjskich terapii odmładzających. Proponowane w książce zasady należy dopasować do siebie, tak aby uwydatnić swoje naturalne piękno na co dzień. Książka adresowana jest do każdego, kto w mądry sposób chce dbać o siebie. Osoby zainteresowane zabiegami upiększającymi lub przeprowadzające takie zabiegi mogą same skorzystać z ajurwedyjskich receptur bądź zaoferować je swoim klientom.",
  "editions": [
    {
      "title": "Ajurweda a uroda",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/melanie-sachs/ajurweda-a-uroda/9788393079513",
      "publisher": "a-ajurweda.pl",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9307-951-3",
      "pages": 280,
      "published": "2010-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/a-ajurwedapl/melanie-sachs/ajurweda-a-uroda_978-83-9307-951-3-37864bf0.jpg?v=2026-08-31%2016%3A11%3A36"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}