# Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/michael-mosley/jelita-wiedza-lepiej-jak-zrewolucjonizowac-sposob-odzywiania-i-zmienic-od-wewnatrz-swoje-cialo/9788375156317

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/michael-mosley/jelita-wiedza-lepiej-jak-zrewolucjonizowac-sposob-odzywiania-i-zmienic-od-wewnatrz-swoje-cialo/9788375156317.json

![Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało](https://quivercdn.com/covers/otwarte/michael-mosley/jelita-wiedza-lepiej_978-83-7515-631-7-be95622a.webp?v=2026-11-12%2003%3A10%3A27)

- Książka: [Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało](https://www.kolczanksiazek.pl/michael-mosley/jelita-wiedza-lepiej-jak-zrewolucjonizowac-sposob-odzywiania-i-zmienic-od-wewnatrz-swoje-cialo) ([Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało.md](https://www.kolczanksiazek.pl/michael-mosley/jelita-wiedza-lepiej-jak-zrewolucjonizowac-sposob-odzywiania-i-zmienic-od-wewnatrz-swoje-cialo.md))
- Autorzy: [Michael Mosley](https://www.kolczanksiazek.pl/michael-mosley)
- Wydawnictwo: Otwarte
- Medium: ebook
- ISBN: 978-83-7515-631-7
- Data wydania: 2022-12-16
- Język: pl_PL
- Oprawa: E-book

## Opis

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się: • jak diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, • dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy, • w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka, • jak dobrać właściwe pre- i probiotyki, • co jeść, by uniknąć otyłości. W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy na dania wspierające przyjazne bakterie. Zadbaj o nie, by cieszyć się dobrym zdrowiem i... jeszcze lepszym samopoczuciem! Pamiętaj, że jelita wiedzą lepiej, co jest dla ciebie dobre! Zrównoważone i oparte na przeprowadzonych badaniach podsumowanie napisane przez uznanego w świecie guru zdrowych jelit. Nareszcie czytelnicy nie tylko skorzystają z planu dietetycznego, ale też zrozumieją, dlaczego ta dieta działa. dr Barry Marshall, laureat Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny, profesor mikrobiologii klinicznej na Uniwersytecie Australii ZachodniejMichael Mosley studiował medycynę, bo chciał zostać psychiatrą. Porzucił jednak te plany na rzecz telewizji. Wkrótce po studiach rozpoczął pracę w BBC jako dziennikarz naukowy, producent oraz – co przyniosło mu największą sławę i wiele nagród – prezenter programów medycznych. W 2012 spopularyzował dietę 5: 2 opartą na krótkich postach. Jest autorem książek poświęconych odżywianiu i wpływie diety na stan zdrowia.